Assinala-se hoje o Dia Mundial da Alimentação, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de uma alimentação adequada, sustentável e acessível, bem como, sobre o papel de cada um na construção de um futuro mais saudável.
Sob o lema de 2026, “𝑰𝒏𝒐𝒗𝒂𝒓 𝒉𝒐𝒋𝒆. 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒓 𝒐 𝒂𝒎𝒂𝒏𝒉ã”, destaca-se a importância de aliar soluções tecnológicas e inovadoras aos conhecimentos tradicionais, promovendo a transformação dos sistemas agroalimentares e contribuindo para uma nutrição de qualidade, em harmonia com as necessidades das pessoas e do planeta.
A adoção de hábitos alimentares saudáveis começa com escolhas conscientes no dia a dia. Para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar, recomenda-se:
- Reduzir o consumo de açúcar, sal e gorduras saturadas;
- Privilegiar alimentos frescos e minimizar o consumo de produtos ultraprocessados;
- Dar preferência a produtos locais, sazonais e produzidos de forma sustentável;
- Reforçar o consumo de frutas e legumes;
- Manter uma hidratação adequada ao longo do dia;
- Praticar atividade física regularmente;
- Realizar consultas e avaliações de saúde periódicas.
Na IFH, acreditamos que o bem-estar começa com pequenos gestos e se constrói através de um compromisso contínuo com a saúde. No âmbito da promoção de hábitos saudáveis junto dos seus colaboradores, a IFH distribuiu, entre janeiro e a presente data, 1.616 peças de fruta, reforçando a importância de escolhas alimentares equilibradas no quotidiano.
